Gestion du stress à Lyon
Avec le Programme Bye bye stress, diminuez votre stress naturellement et durablement en 3 mois.
Une approche globale en 3 étapes pour identifier tous vos facteurs de stress et les gérer avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages
Vous vous reconnaissez ??
« Je fonctionne en mode stress tout le temps, c’est ce qui me permet de tenir mon rythme de vie effréné »
“J’attends les vacances pour me reposer et je n’en profite pas tellement je suis fatiguée”
“J’ai du mal à m’endormir à cause de toutes les pensées qui me passent par la tête”
“ On me dit que je suis trop professionnelle, que je devrais prendre du recul”
“Je me sens vidée et pourtant je n’arrive pas à m’arrêter”
“J’ai envie d’apprendre à me détendre sans culpabiliser”
Vous avez tout essayé contre le stress… sauf ce qui fonctionne vraiment pour vous
Sachez que vous êtes loin d’être seule à ressentir cela.
On ne nous a jamais vraiment appris ce qu’était le stress : comment il fonctionne, comment l’écouter, comment le reconnaître quand il s’installe… et encore moins comment le gérer au quotidien.
Très souvent, on réduit le stress à une surcharge de travail, à un « je suis trop sensible » ou à l’idée trompeuse que ça ira mieux quand cette situation aura changé.
Mais ce n’est qu’une petite partie de l’histoire.
La vérité, c’est que de nombreux facteurs créent du stress dans notre organisme, parfois de manière silencieuse, et on a tendance à les ignorer… jusqu’à ce que notre corps nous réclame de l’attention.
C’est regrettable, car réduire durablement son stress commence par identifier les déséquilibres qui perturbent notre fonctionnement naturel, pour mieux comprendre ce qui se passe en nous — et pouvoir agir avec des outils adaptés, doux et réellement efficaces.
Je sais exactement ce que vous ressentez… j’ai vécu la même histoire avec le stress
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours vécu avec cette tension intérieure, en me répétant que « ça ira mieux quand… ».
Quand la situation changera, quand j’aurai moins de choses à gérer, quand j’aurai plus de temps.
Je repoussais sans cesse le moment de prendre soin de moi… en espérant que le stress finirait par disparaître tout seul.
La bonne blague !
Je pensais que mon stress venait uniquement de l’extérieur, de circonstances sur lesquelles je n’avais aucune prise. Alors j’attendais, encore et encore, convaincue qu’un jour plus calme finirait par arriver.
Mais en réalité … j’aurais pu attendre longtemps.
Et puis un jour, mon corps m’a envoyé un signal clair : je ne pouvais plus continuer à ignorer ce que je ressentais.
Fatigue chronique, brouillard mental, système immunitaire en berne, … il fallait que je me reprenne en mains !
C’est à ce moment-là que j’ai rencontré une naturopathe qui exerçait à Lyon.
Elle m’a aidée à comprendre d’où venait réellement mon stress, comment il s’installait dans mon quotidien et comment retrouver un fonctionnement plus harmonieux.
Comment j’ai fait pour apprendre à maîtriser mon stress ?
En comprenant enfin comment mon stress fonctionnait, quels impacts il avait sur mon énergie et quels étaient les facteurs sur lesquels je pouvais réellement agir, tout a commencé à changer.
J’ai appliqué les outils que ma naturopathe m’avait conseillés, puis j’ai poursuivi le chemin en intégrant des habitudes de vie qui m’apaisaient en profondeur : le yin yoga pour relâcher les tensions, les relaxations guidées pour calmer mon mental et les auto-massages pour détendre mon corps.
Au fil des mois, j’ai retrouvé ce que je pensais avoir perdu : de la sérénité, de la clarté, et assez de vitalité pour faire des choix qui me ressemblent vraiment.
C’est ainsi que j’ai décidé de quitter mon ancien travail pour me former au yin yoga, à la naturopathie et aux massages — des approches qui m’avaient tant aidée et que je souhaitais partager à mon tour.
Avec toutes ces ressources, j’ai créé un programme complet, pensé pour aider chacune à identifier ses propres facteurs de stress, comprendre son fonctionnement et apaiser naturellement et durablement les tensions qui l’épuisent — en trois étapes simples et profondes.
Laissez-moi vous montrer comment cela peut transformer votre quotidien …
Avec mon programme de gestion du stress à Lyon vous …
- Retrouvez un esprit clair et une énergie durable pour gérer vos journées sans vous épuiser
- Transformez votre stress en énergie positive pour vivre pleinement vos projets
- Vous réveillez chaque matin avec plus de peps et de motivation
- Appréciez chaque moment de vos journées en étant moins ennuyée par les tracas du quotidien
- Ressentez enfin une tranquillité intérieure qui vous permet de dire oui à ce qui vous fait vraiment plaisir et non à ce qui vous fatigue
- Savourez les moments avec vos proches, sans que le stress vienne vous gâcher la vie
Programme Bye bye stress – Gestion du stress à Lyon
3 mois pour diminuer votre stress naturellement et durablement en 3 étapes
Identifier
Ensemble, nous identifions tous vos facteurs de stress via un bilan complet.
Nous prenons en compte l’ensemble de votre hygiène de vie et votre histoire personnelle.
Quelques exemples de stresseurs : surcharges alimentaires, carences nutritionnelles, sédentarité, absence de gestion psycho-émotionnelle, perturbateurs endocriniens, …
Ajuster
Une fois tous les facteurs de stress identifiés, nous décidons ensemble des actions à mettre en place pour diminuer l’impact des déséquilibres sur votre organisme.
Les actions proposées utilisent les outils de la naturopathie, du yin yoga, des relaxations guidées et des massages…que des solutions naturelles !
Pérenniser
Pour gérer son stress sur le long terme, il ne suffit pas de faire une cure de tel complément ou de sniffer telle huile essentielle…c’est un travail de tous les jours, une véritable hygiène de vie à adopter et à consolider.
Je vais vous accompagner sur ce chemin pour décider ensemble des changements à pérenniser et des futures actions à mettre en place pour retrouver de la sérénité sur le long terme.
Comment cela se passe ?
Nous fixons 3 rendez-vous pour avancer ensemble :
Premier RDV d’1h30 – bilan complet des facteurs de stress pour mieux comprendre comment il fonctionne et ses impacts sur votre santé.
Je partage avec vous des outils pour commencer à apaiser votre système nerveux dans les suites du RDV.
Deuxième RDV d’1h – je vous guide dans une pratique relaxante et je vous présente les actions à mettre en place sur le moyen terme pour diminuer votre stress.
Troisième RDV d’1h – je vous guide dans une pratique relaxante et je vous présente les actions à mettre en place sur le long terme pour retrouver de la sérénité.
A la fin de chaque RDV, vous bénéficiez de recommandations et de ressources (vidéos, podcast, livres,…) pour vous accompagner dans la transformation que vous enclenchez.
Et en bonus, je vous adresse une séance de yin yoga personnalisée que je contruis en fonction des problématiques vues ensemble au cours du 1er RDV.
Ce programme est fait pour vous si :
Votre stress vous gâche la vie et vous empêche de profiter des bons moments
Vous êtes dans une démarche de questionnement par rapport à votre stress
Vous voulez avoir une vie plus sereine et êtes prête à passer à l’action
Vous souhaitez vous engager sur un accompagnement avec 3 RDVs
Ce programme n’est pas fait pour vous si :
Vous souhaitez une solution miracle
Vous n’êtes pas disposée à dédier du temps à ce programme
Vous ne voulez rien modifier de vos habitudes de vie
Vous pensez que je vais régler tous vos problèmes
Programme Bye bye stress
250 €
Paiement en 2 fois sans frais
3 rendez-vous d’accompagnement
Recommandations et ressources à la fin de chaque RDV
Une séance de yin yoga personnalisée et accessible en ligne
Disponibilité sur What’s app pour répondre à vos questions, vous soutenir face aux difficultés mais également pour célébrer vos avancées
Programme Bye bye stress et massages
450 €
Paiement en 3 fois sans frais
3 rendez-vous d’accompagnement
Recommandations et ressources à la fin de chaque RDV
Une séance de yin yoga personnalisée et accessible en ligne
Disponibilité sur What’s app pour répondre à vos questions, vous soutenir face aux difficultés mais également pour célébrer vos avancées
3 massages anti-stress d’1h chacun au cabinet à LYON
Quelques avis client.e.s :
» Naturopathe à l’écoute, qui prend le temps de cerner la personne en tenant compte de ses objectifs. On amorce des changements sans être radical, tout en douceur! Je recommande !!! » Caroline
» Un grand Merci à Salomé pour son investissement dans mon accompagnement, son évaluation adaptée et ses conseils pertinents. Naturopathe sérieuse et passionnée ! » Mathilde
» Premier bilan de Naturopathie pour moi tout en connaissant les contours et les objectifs de cette science : Salomé est du départ très claire sur les objectifs de ce bilan et sur ses etapes, elle sait instaurer immédiatement un climat de confiance et d’apaisement, elle est professionnelle et cible parfaitement les besoins, très à l’écoute, je recommande +++ » Charlotte
» Si vous avez besoin d’aide pour gérer votre stress alors Salomé est la personne indiquée. À l’écoute, patiente, Salomé m’a accompagné dans ma démarche pour me sentir mieux. Salomé m’a aidé dans ma problématique et je suis ressorti apaisé et bien décidé à ne pas prendre la voie de la facilité » Olivier
» Troisième échange avec Salomé autour de sujet de naturopathie et plus spécialement autour du stress. Encore une fois Salomé a su se montrer professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Ses conseils sont d’une grande aide et reste toujours accessible et spécifique à chacun.
Merci encore pour tout. » Julie
» L’accompagnement de Salomé me permet de disposer désormais d’une boîte à outils efficace contre le stress. Salomé a su écouter, dialoguer, me conseiller de façon adapté. Je suis très satisfaite du résultat de son programme Bye Bye Stress. Surtout ne pas hésiter à prendre rendez vous, si pour vous aussi le stress pollue votre quotidien. Ce n’est pas une fatalité. » Véronique
Foire aux questions :
Comment puis-je réserver un RDV ?
Il est nécessaire de réserver un appel découverte avant toute chose afin que je puisse vérifier que l’accompagnement est fait pour vous. Pour réserver un appel découverte, cela se fait par ce lien.
Pour les RDVs en présentiel, où ont-ils lieu ?
A mon cabinet qui se trouve à côté de la Gare de Vaise, dans le 9ème arrondissement de LYON.
Quel type de vidéos/audios ressources sont mises à ma disposition ?
En fonction de ce que j’aurai constaté au moment des différents RDVs, je pourrai mettre à votre disposition des relaxations guidées, des exercices respiratoires, des auto-massages,..
Si je mets en place un temps de relaxation au début des RDVs de suivi, j’enregistre le fichier et je vous l’envoie par la suite.
Quels moyens de paiement sont acceptés pour ce programme ?
Nous abordons et actons ce sujet lors du RDV découverte.
Sachez que j’accepte en tout cas les paiements via chèque, espèces, Wero et Stripe.
Vous pouvez payer en deux fois sans frais, au moment du 1er et du 2e RDV.
Pour le programme avec massages, le paiement est en trois fois sans frais, au moment du 1er et du 2e RDV et au 1er massage.
- Quels sont les massages compris dans l’offre à 450€ ?
Vous pouvez sélectionner 3 massages anti-stress d’une heure chacun dans la carte des massages