Avec la naturopathie, nous pouvons agir sur beaucoup de troubles fonctionnels ou désagréments en vous proposant des conseils naturels adaptés à votre cadre de vie : pour les troubles digestifs, pour améliorer votre sommeil, pour renforcer votre système immunitaire, …
En ce qui me concerne, j’ai décidé de travailler sur la gestion du stress et je vous explique pourquoi dans cet article !

Parce que le stress me concerne et que j’ai appris à le gérer avec la naturopathie
Je suis en effet une stressée chronique.
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours ressenti du stress et de la pression. Par rapport à ma scolarité, au travail, à mes relations aux autres,…
Il y a quelques années, j’ai commencé à me sentir mal, à être fatiguée et à avoir des petits soucis de santé.
Mon médecin traitant me proposait du Doliprane et un arrêt de travail alors que de mon côté je voulais surtout comprendre POURQUOI j’étais si mal et tombais malade très souvent alors que cela n’était pas habituel pour moi.
Tout à fait par hasard, je suis tombée sur un magasine féminin qui parlait de la naturopathie et j’ai ressenti que cette approche pourrait me plaire. J’ai donc pris RDV avec une naturopathe à LYON.
A la base, je venais la voir pour fatigue chronique et système immunitaire en berne et je ne m’attendais pas du tout à ce qu’elle allait m’annoncer. Elle m’explique que tout ça est lié à un stress chronique qui s’est installé depuis des années. Elle prend le temps de tout bien m’expliquer et j’ai alors compris que j’étais en train de m’auto-saboter.
Cela faisait presque 10 ans que je travaillais et vivais « en mode stress » et je pensais que c’était normal car tout le monde autour de moi fonctionnait de la même manière.
Heureusement que mon corps a tiré la sonnette d’alarme !
J’ai donc pris le temps de mettre en place les conseils de la naturopathe et ai très vite constaté les résultats : un meilleur sommeil, moins de fatigue, plus de vitalité, plus de clarté mentale… ç’a été bluffant en quelques semaines !
Alors, il ne faut pas se mentir non plus : j’ai été, je suis et serai toujours une stressée chronique.
La clef est surtout de comprendre les mécanismes de son stress et d’avoir les outils pour travailler au mieux dessus, ce que je fais tous les jours.
Parce que le stress concerne beaucoup de monde
Je vous cite quelques chiffres :
- 95% des français.e.s de 18 ans et plus déclarent avoir au moins une grande source de stress ou d’anxiété dans leur vie (Etude réalisée par l’IFOP pour le média « Mes Bienfaits » en mars 2022) ;
- 68% des femmes déclarent que le stress fait partie de leur vie quotidienne (Etude réalisée par Opinion Way pour la Fondation Ramsay Général de Santé en 2017) ;
- 64% des salarié.e.s français.e.s ressentent du stress au travail au moins une fois par semaine (Enquête People at Work – 2022).
Le stress des gens est aussi quelque chose que je remarque au quotidien : en cabinet bien évidemment, mais aussi dans mon travail salarié, dans les transports en commun, dans la rue quand les gens s’insultent…
Le stress est partout et concerne tout le monde, que l’on soit stressé.e ou « victime » des comportements de gens stressés.
Parce que le stress impacte notre santé
Chacun•e va réagir de façon différente par rapport au stress, je le vois régulièrement en RDV.
On peut cependant classer les impacts symptomatiques en 2 catégories :
- Les symptômes liés aux carences nutritionnelles :
Pour produire du cortisol (la fameuse hormone pour s’adapter au stress), l’organisme utilise des nutriments qui ne sont donc plus priorisés pour d’autres fonctions essentielles du corps
Du coup, le stress peut entraîner de l’épuisement, des troubles du sommeil mais aussi une cholestérolémie élevée, un système immunitaire affaibli, des troubles du cycle menstruel, un SPM, de la dysbiose intestinale, …
- Les symptômes liés à la tension du système nerveux :
Comme notre cerveau pense que nous sommes en situation de menace constante, notre système nerveux est en hyper vigilance pour nous défendre
Du coup, d’autres fonctions essentielles du métabolisme sont mises de côté
Cela entraîne des troubles digestifs, de la constipation et/ou diarrhée, des remontées acides, des troubles érectiles, de la prise de poids, une augmentation de la fréquence cardiaque, …
Je vous parlais déjà des impacts du stress sur la santé dans cet autre article de mon blog.
Pour résumer tout cela, je travaille sur le stress parce que je suis concernée par cette problématique et que je comprends donc très bien ce que mes client.e.s vivent, parce que le stress est un problème partagé par nombre d’entre nous et parce que le stress a des impacts sur notre santé et je veux donc contribuer à ce que le plus de monde possible se sente en meilleure santé.
Parce que je suis persuadée que si on parvient à diminuer son stress et donc à se sentir mieux, cela se ressent pour nous mais aussi dans nos relations aux autres et permet donc d’espérer de créer une Société aux relations plus saines et apaisées.
Stress less for a better world !
Comment je peux vous aider à diminuer votre stress ?
Je vous en dis plus par ici !
0 commentaires