Le blog anti-stress et santé naturelle
Retrouvez ici tous les mois des conseils sur la gestion du stress et des conseils de santé naturelle !
Se faire masser pour diminuer son stress
Le massage est un des des outils anti-stress que j'utilise et que je propose de deux manières : soit en cabinet sur Lyon ; soit en vidéo d'auto-massages que j'adresse à mes clientes pour les accompagner afin de diminuer leur stress de façon naturelle et durable. On a...
A bas les croyances limitantes sur la gestion du stress !
Beaucoup de personnes ne considèrent pas que la gestion du stress est un sujet sur lequel travailler, soit parce que "le stress fait partie de la vie" ou parce qu'ils ou elles sont enfermé.e.s dans des environnements sur-pressurisés depuis si longtemps qu'ils/elles ne...
Utilisez le magnésium pour diminuer votre stress
Un des premiers réflexes que j'ai quand je dois donner un conseil simple en naturopathie à une personne qui cherche à diminuer son stress ==> se complémenter en magnésium. Alors que l'on soit clair, prendre du magnésium ne permet pas de faire en sorte que vous passiez...
Pourquoi je travaille sur la gestion du stress avec la naturopathie ?
Avec la naturopathie, nous pouvons agir sur beaucoup de troubles fonctionnels ou désagréments en vous proposant des conseils naturels adaptés à votre cadre de vie : pour les troubles digestifs, pour améliorer votre sommeil, pour renforcer votre système immunitaire,...
La méditation pour diminuer son stress et son anxiété
"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité" Tchich Nhat Hanh De nombreuses études scientifiques tendent à démontrer les multiples bienfaits d'une pratique régulière de la méditation. Et s'il y en a une qui est particulièrement...
La GROSSE ERREUR que l’on fait tou.te.s par rapport au stress
Le problème du stress aujourd'hui est qu'il fait clairement partie de nos vies. En effet, il n'est pas rare du tout d'entendre autour de soi dans une conversation avec des proches ou à la machine à café "Purée, je suis trop stressé.e en ce moment". On ne s'étonne plus...
3 super aliments pour booster votre immunité
Pourquoi booster son immunité ? Quand arrive l'automne, viennent souvent des petits agents extérieurs sympas comme des virus et des bactéries qui "tapent à la porte" de notre organisme. Or, pour se protéger contre ces indésirables qui peuvent occasionner rhumes,...
Pourquoi faire une cure d’argile verte ?
La cure d'argile verte est un outil de santé naturelle hyper intéressant à mettre en place, particulièrement sur le mois de septembre, pour prendre soin de ses intestins et ainsi soutenir son système immunitaire (ce qui sera très intéressant pour les mois à venir) et,...
Les impacts du stress sur la santé
Nous avons pu voir ensemble les mécanismes du stress. Dans cet article, je vais revenir plus spécifiquement sur les impacts du stress chronique en terme de troubles fonctionnels. Ce stress qui nuit à ma santé En situation de stress chronique, les glandes surrénales...
Pourquoi je stresse ?
On associe le plus souvent nos préoccupations au travail, à notre charge mentale, à la gestion du quotidien, etc,... Effectivement, il s’agit de situations qui créent des tensions et donc, du stress, mais je vais vous expliquer comment nos habitudes de vie peuvent...