Le blog anti-stress et santé naturelle
Retrouvez ici tous les mois des conseils sur la gestion du stress et des conseils de santé naturelle !
Techniques naturelles pour diminuer son stress au quotidien
Le stress, un fléau moderne Dans nos sociétés actuelles, le stress est devenu omniprésent. Entre les obligations professionnelles, la charge mentale familiale et les incertitudes du quotidien, beaucoup de personnes vivent avec un niveau de tension élevé sans même s’en...
Le massage Chi Nei Tsang : un allié naturel contre le stress
En tant que naturopathe à Lyon, je rencontre souvent des personnes dont le corps et l’esprit sont épuisés par le stress du quotidien. Celui-ci peut se manifester de multiples façons : tensions digestives, fatigue chronique, irritabilité, troubles du sommeil…Parmi les...
Pourquoi payer un accompagnement en naturopathie pour gérer son stress ?
La question de l'argent et du pouvoir d'achat ==> vaste sujet ! En effet, si vous avez un peu d'argent de côté et que vous êtes en surchauffe à cause du stress, vous devez sûrement vous dire qu'il vaut mieux dépenser cet argent dans un week-end à la mer plutôt que...
L’olfactothérapie : usage en naturopathie pour diminuer le stress
Dans une société où le stress est devenu omniprésent, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles et respectueuses de leur équilibre. Parmi elles, l’olfactothérapie séduit de plus en plus par sa simplicité, son efficacité et sa dimension profondément...
La gestion du stress avec la naturopathie, c’est pour qui ?
Vous pensez qu'une démarche accompagnée de gestion du stress ne concerne que les personnes en surmenage ou les personnes qui sont arrêtées depuis 6 mois pour burn-out ?? ==> Grave erreur que d'avoir ce biais de pensée car - même si on peut aider ces personnes avec la...
Se faire masser pour diminuer son stress
Le massage est un des des outils anti-stress que j'utilise et que je propose de deux manières : soit en cabinet sur Lyon ; soit en vidéo d'auto-massages que j'adresse à mes clientes pour les accompagner afin de diminuer leur stress de façon naturelle et durable. On a...
A bas les croyances limitantes sur la gestion du stress !
Beaucoup de personnes ne considèrent pas que la gestion du stress est un sujet sur lequel travailler, soit parce que "le stress fait partie de la vie" ou parce qu'ils ou elles sont enfermé.e.s dans des environnements sur-pressurisés depuis si longtemps qu'ils/elles ne...
Utilisez le magnésium pour diminuer votre stress
Un des premiers réflexes que j'ai quand je dois donner un conseil simple en naturopathie à une personne qui cherche à diminuer son stress ==> se complémenter en magnésium. Alors que l'on soit clair, prendre du magnésium ne permet pas de faire en sorte que vous passiez...
Pourquoi je travaille sur la gestion du stress avec la naturopathie ?
Avec la naturopathie, nous pouvons agir sur beaucoup de troubles fonctionnels ou désagréments en vous proposant des conseils naturels adaptés à votre cadre de vie : pour les troubles digestifs, pour améliorer votre sommeil, pour renforcer votre système immunitaire,...
La méditation pour diminuer son stress et son anxiété
"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité" Tchich Nhat Hanh De nombreuses études scientifiques tendent à démontrer les multiples bienfaits d'une pratique régulière de la méditation. Et s'il y en a une qui est particulièrement...